"Poza Kokonem" Domknij proces rozwoju i zacznij żyć - program + BONUS

Ile jeszcze musisz o sobie zrozumieć, żeby pozwolić sobie żyć?

Za Tobą książki, kursy, warsztaty. Wiele już wiesz. Potrafisz rozpoznawać swoje myśli, nazywać doświadczenia, zauważać reakcje. A jednak przed kolejną decyzją wraca znajome zdanie: „Jeszcze muszę coś w sobie przepracować”.

I tak zwykłe życie czeka. Rozmowa, którą chcesz przeprowadzić. Pomysł, który chcesz sprawdzić. Odpoczynek, na który ciągle trudno sobie pozwolić.

Poza Kokonem to autorski program Niny Sanockiej oparty na Metodzie Widzę Cię. Prowadzi przez rozpoznanie sprawy, którą chcesz domknąć, powrót do obecności i wybór własnego pierwszego kroku.

Domknięcie procesu rozwoju oznacza tutaj zakończenie etapu niekończącego się naprawiania siebie. Możesz nadal zdobywać wiedzę, rozwijać umiejętności i korzystać ze wsparcia. Jednocześnie możesz zacząć uczestniczyć w swoim życiu z tym, co już masz, co już potrafisz i kim jesteś dzisiaj.

Dla kogo stworzyłam Poza Kokonem?

Dla Ciebie, jeśli rozpoznajesz, że praca nad sobą stała się ciągłym przygotowywaniem do życia.

Jeśli wracasz myślami do jednej sprawy, choć chciałabyś dać więcej uwagi teraźniejszości. Jeśli zamierzasz coś zrobić, ale zatrzymuje Cię znajome „nie dam rady” albo „jeszcze nie jestem gotowa”. Jeśli chcesz zobaczyć swoje zasoby, rozpoznać, co jest dla Ciebie ważne, i zrobić dla tego miejsce.

Jest tu również przestrzeń dla Ciebie, jeśli po intensywnym rozwoju potrzebujesz odpocząć.

Trzy moduły, które prowadzą od rozpoznania do własnego wyboru

Domknięcie otwartej sprawy

Zaczynamy od tematu ciągłego naprawiania siebie. Przyglądasz się temu, czy ten etap jest Ci nadal potrzebny i z jaką sprawą chcesz wejść do Warsztatu medytacyjnego domknięcia.

Krótka karta pracy pomaga nazwać to, co rzeczywiście rozpoznajesz w swoim życiu. Uniwersalne koło ośmiu stref daje możliwość wybrania również innego tematu, z którym chcesz pracować.

Wybierasz jedną sprawę. Sama określasz, ile miejsca chcesz jej teraz poświęcić.

Praca z przekonaniami metodą Widzę Cię

Chcesz wykonać krok i pojawia się myśl: „Do niczego się nie nadaję”. W tym module poznajesz sposób przyjrzenia się takiemu przekonaniu w odniesieniu do konkretnych doświadczeń.

Uczysz się dostrzegać zarówno trudności, jak i sytuacje, w których sobie poradziłaś. Poszerzasz spojrzenie o wiedzę, dostępne wsparcie i rzeczywiste historie innych ludzi, z których możesz się czegoś nauczyć.

Po tę praktykę sięgasz wtedy, kiedy podczas życia pojawia się reakcja utrudniająca działanie. Karta do zapisywania odpowiedzi jest dla chętnych.

Obecność i mój pierwszy krok

Wracasz uwagą do swojego życia tu i teraz. Zauważasz to, co już osiągnęłaś, czego się nauczyłaś i na czym możesz się oprzeć.

W języku Metody Widzę Cię przyglądamy się temu, jak stany bycia mogą kierować uwagę na braki, obowiązki i oczekiwanie. Praktyka obecności zaprasza do zobaczenia pełniejszego obrazu własnego życia.

Diagram rzeczywistego tygodnia pomaga uwzględnić pracę, sen, obowiązki, odpoczynek i czas spędzany przy telefonie. Dzięki temu wybierasz krok dopasowany do swoich możliwości.

Autorska rama prowadzi przez kontakt ze sobą, rozpoznanie kierunku, dostępne oparcie i konkretny wybór.

Twoim pierwszym krokiem może być odpoczynek.

Bonus: mój cel w medytacji

Kiedy zechcesz określić większy cel, możesz sięgnąć po bonusową medytację i towarzyszącą jej kartę pracy.

Dajesz przestrzeń swojemu pragnieniu. Opisujesz wyobrażony, osiągnięty rezultat w szczegółach: co widzisz, słyszysz, czujesz i co ma dla Ciebie znaczenie. Podczas medytacji pozostajesz przy tym rezultacie i pytasz:

„Jak to się wydarzyło dla mnie?”

To pytanie zabierasz do codziennego życia. Przyglądasz się doświadczeniom i sprawdzasz, które działania rzeczywiście przybliżają Cię do celu. Pozostawiasz też miejsce na zmianę jego szczegółów wraz z tym, czego się dowiadujesz.

Co otrzymujesz?

Trzy moduły programu z omówieniami wideo, prowadzonymi praktykami medytacyjnymi i materiałami PDF do samodzielnej pracy. W pakiecie znajdują się karty domknięcia, opcjonalna karta pracy z przekonaniami, diagram rzeczywistego tygodnia, rama pierwszego kroku oraz bonusowa medytacja z kartą do opisania celu.

Materiały pomagają przełożyć refleksję na własną decyzję. Możesz zatrzymać się przy jednym temacie, zrobić przerwę i wrócić do praktyki w swoim tempie.

Program ma charakter edukacyjny i autocoachingowy. Nie zastępuje psychoterapii ani opieki medycznej. Jeśli wybrany temat Cię przytłacza, możesz przerwać praktykę i skorzystać z odpowiedniego wsparcia. Medytacje i ćwiczenia nie gwarantują określonego rezultatu.

Cena premierowa całego programu z bonusem: 97 zł do 30.10.2021
Cena po zakończeniu premiery: 249 zł.

Zapraszam Cię do przyjrzenia się temu, czemu chcesz teraz dać swoją uwagę. Do zobaczenia własnych możliwości i wybrania miejsca dla siebie w codziennym życiu.